Fuj. A u mnie za 15 minut wleci przedtreningowo: Warzywka (seler, pomidor, papryka, fasola, groszek, kukurydza). Świeżutki łosoś z pary Makaron pełnoziarnisty Ciutka siemienia lnianego Pozdrawiam
[...] nie mam jeszcze grzybków ;-] +3truskawki +3migdały }:-( Miska idealna na długi weekend %-)Jak się wstaje o 12 to taka miska obleci ;-) zielsko: fasolka, rzodkiew, brokuł, groszek, marchew popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: O-3, beta-karoten, ZMA Nie doczytałam, że nie można kawy i dzisiaj rypłam dwie }:-( [...]
Dietka z dziś 1.Owsianka + 2 jajka 2.Ryż + wpc 3.Potrawka z kurczaka zapiekana w cieście francuskim (było trochę warzyw takich jak marchew, kalafior, groszek) 3.Gainer 4.Potrawka znów. 5.W planie mam jeszcze twaróg i serek homo dla smaku. A takie dodatki jak mały lód włoski czy jabłko wciągu dnia to nie pisze nawet.
[...] to dałeś mi misję z tym słodzikiem, tu w tej dziczy to nie takie hop siup. Od śledzia ważone wszystko. Warzywa to praktycznie zawsze dwa zestawy/kombinacje bo tak lubię: 1.groszek,kukurydza,marchew, papryka,cebulką 2.brokuły, kalafior,szparagowa fasolka, brukselki Panie Janku, białko to dopiero muszę nabyć. Nikt nie podchwycił mojej propozycji [...]
[...] zjedzenie czegoś i właśnie zazwyczaj jest to jakaś bułka z jogurtem + kawa - puste kalorie... propozycja: mały pojemnik- twarożek ze szczypiorkiem lub rzodkiewką lub zielony groszek etc lub mix tego wszystkiego + tuńczyk/łosoś 13:00 -to samo - kasza gryczana + mięsko/ryba + warzywa + chudy sos; to dobrze by było podgrzać, jeśli jest gdzie. Jeżeli [...]
#DNT Suplement: 4 tabs tran Warzywa: marchew surowa,gotowana,groszek, rzodkiewka, cukinia, rukola, papryka Czy wliczać do bilansu np pomidory z puszki, albo buraczki czy tez cukinie konserwową domowej roboty? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29a5725adf4649a4ae3facea4f1e70b6.png
[...] poledwica lub piers z kurcaka 14:40 - 7 gr BCAA 15-16.30/17 - trening / zaraz po treningu 7 gr BCAA + 5 gr kreatyny, pol godziny pozniej 40 gr koncentratu bialkowego 17:30 - groszek zielony 240 gr + jakis owoc (lubie awokado)+ ogorek 19:00 - 2 piersi z kurczaka + 100/200 ryzu brazowego ostatnie dwa posilki podalem orientacyjnie , czesto i gesto [...]
[...] soli i zalać gorącym wywarem, delikatnie wymieszać. Szafran ubić w moździerzu z posiekana pietruszką, dolać dwie łyżki wrzątku, wymieszać i dodać do paelli. Dodać groszek, posolić ,delikatnie wymieszać i gotować kilka minut. Przybrać odłożonymi małżami i paskami papryki, wstawić do piekarnika na ok 25 minut. Po wyjęciu z piekarnika [...]
Ludzie Ludzie Raj ! bylem na zakupach w Niemczech :) wyczaiłem 5 kg mieszanke warzywną za 5 euro :) totalna paka ! sklad : kalafior , marchewka , papryka , seler , groszek , fasola , grzybki chinskie przepyszna kolacja wyszła a taka paka starczy na pare dni :) wyszło mi chinskie bez ryżu ale smak wysmienity ! całosc duszona poczym podpieczona [...]
[...] dużo więcej warzyw, ale niestety kompletnie nie smakują mi np. seler, por, szpinak, brokuły, kalafior, fasola. Zwykle jak sobie coś z tych rzeczy ugotuje to ląduje w koszu.. Więc przy każdym posiłku sięgam np. po marchewkę, ogórka, pomidora, kalarepę, rzodkiewkę, paprykę, groszek, szczypiorek. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-10 11:24:25
[...] w miesniach:-D 2. szejk z prochu, banana, truskawek i mleka migdalowego 3. bitki wolowe, ziemniaki, kiszony+paczek (kudre ale dobry byl- z opoznieniem, ale byl) 4. schab, groszek zielony, batat, ciut majonezu i jogurtu do sosu, kiszony Nie liczylam ile czego, paczka nie zaluje. No to z tym optymistycznym akcentem ide robic omleta z borowkami [...]
[...] lyzka prochu 2. maly kawalek quiche warzywnej przed pilatesem 3. szejk po pilatesie z ml migdalowego, daktyli, banana i maslo migdalowego 4. bataty, wolowina 5. bataty, groszek mrozony, 2 jajka sadzone i wyszlo danie z oczami Srd, 14/6 DNT Slodkie lenistwo. Obejrzalam "Wielki Mur" z Matt'em Damon'em. Raczej wielki szajs, jeden z najgorszych [...]